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　　网络游戏沉迷：最常见，长时间玩端游/手游，为升级、皮肤、排名失控，甚至偷钱充值。

　　社交媒体沉迷：多见于年龄稍大孩子，反复刷社交平台动态，过度关注点赞评论，易引发焦虑自卑。

　　短视频沉迷：刷短视频停不下来，零散时间耗成数小时，习惯强刺激内容后对阅读等慢活动失去兴趣，严重影响学习注意力。

　　网文/动漫沉迷：青春期孩子较多，通宵追更，易回避现实社交，甚至模仿不当内容。

　　直播打赏沉迷：沉迷看各类直播，为主播刷礼物，多出于偶像崇拜或追求被关注的满足感。

　　无效信息浏览沉迷：不停刷网页、论坛追新鲜事，为追求短期快感，易引发信息焦虑、降低现实注意力。

　　丰富现实生活：用运动、手工、线下社交等活动填满空闲时间，家长的陪伴更是必不可少。

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